自身就是腹式呼吸要曾经练了一段时间腹式呼吸了或者体质较好者得练(2)就足以练习深度顺腹式呼吸几个月再次练逆腹式呼吸。

本身就是腹式呼吸或者已经练了一段时间腹式呼吸了或者体质较好者可以练(2),就可以练深度顺腹式呼吸几个月再练逆腹式呼吸